Почему человек вздрагивает, когда засыпает

Ученые назвали причину самопроизвольного вздрагивания перед сном.По словам ученых, таким образом мозг на рефлекторном уровне дает сигнал конечностям сократиться и пробудить нас. Он не видит разницы между засыпанием и умиранием, инстинкт самосохранения срабатывает всегда. Именно поэтому после вздрагивания мы пробуждаемся и проверяем, все ли хорошо. А затем, удостоверившись, снова засыпаем.

Ученые назвали причину самопроизвольного вздрагивания перед сном.

Как пишет AdMe.ru, очень часто при засыпании, когда человек резко проваливается в сон и его дыхание замедляется, тело думает, что он отдает концы, и поэтому срабатывает защитный механизм.

Читайте: Что есть, чтобы крепко спать

Чтобы этого не происходило, нужно более плавно переходить ко сну, например, принять горячую ванну или сделать расслабляющий массаж. Не провоцируйте мозг, не то он вас немедленно разбудит.

То же самое происходит, когда нам холодно, и мы начинаем дрожать. Мозг начинает задействовать механизмы, которые помогают нам согреться. Дрожь – один из них, ведь это частое сокращение мышц. А работа мышц всегда сопровождается выделением тепловой энергии.

Источник